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        頭疼腰痛關節痛?你可能只是口渴了!

        如果你體重70公斤,那么每小時要損失多少水分?答案可能出乎人的意料——通過尿液、呼吸等排出的體外水分,重達1.5公斤,占到體重的2%。

        腰疼

        如果進行劇烈運動,這個數字就更大了。如果一個人的體液含量不斷下降,以至于感覺到了“口渴”,此時身體已經處于輕度缺水狀態了。

        人體的“儲水”系統

        人體有一套完善的儲水系統,調節整個身體的水的分配。這個系統儲存了大約占體重70%的水,在暫時缺水的時候,可以維持整體的平衡;在缺水相對嚴重時,嚴格分配體內剩余的水分。

        分配的原則也很簡單:讓最重要的器官,和負責輸送水的器官,先得到足量的水。其他的器官,自然就缺水了。

        人體的“儲水”系統

        當身體缺水時,這個儲水系統很多“隱藏功能”會被激活,尤其是神經傳導系統和其從屬系統,不單單對體內存量的水進行定量分配,而且還會把水從一個器官調配到另一個更需要的器官。

        而引導、操縱這套系統的,是一種叫做“組胺”的物質,它和一系列激素在發揮作用時,如果碰到身體的痛感神經,就會引起各種疼痛。

        醫學上所引用到的幾乎所有的止痛藥,都有抑制組胺的作用,但它和“缺水”之間的密切關系,并沒有引起足夠的重視。

        疼痛與缺水的關系

        組胺的作用導致疼痛,而組胺被“激活”很多時候是因為缺水。因此,很多身體的慢性疼痛,不應該用感染或者受傷來解釋,而首先應該考慮慢性缺水。

        缺水會導致哪些病痛出現?

        頭痛

        突然感到偏頭痛,很可能是因為缺水,這可能是體溫在“熱壓力”下進行調節的表象。

        關節痛

        關節的軟骨含水量是非常高的,軟骨水分充足,摩擦損傷最小,缺水量越多,磨損越嚴重。關節疼痛,是局部缺水的另一種信號。

        腰痛

        水既儲存在覆蓋脊椎骨上面的軟骨盤形末端,也儲存在椎間盤核里。椎間關節處的水有潤滑作用,椎間盤核里的水還有支撐上半身重量的作用。人體上半身重量的75%由椎間盤核中的水支撐,25%的重量由椎間盤周圍的纖維組織支撐。

        水缺乏導致支撐力不足,就會導致腰痛。

        腸胃痛

        胃炎、十二指腸炎和燒心等消化不良引起的疼痛,是人體發出的最重要的信號,是脫水癥的表征,只需要增加飲水量,就可能很大程度緩解癥狀。

        空氣制水機

        當前的所有重大疾病,幾乎都可以追溯到慢性、持久、不斷加重的脫水上。喝水重要,喝好水更重要。福能達空氣制水機,直接從空氣中“鮮榨”出水,不含余氯、重金屬、各種有害微生物,新鮮干凈,是真正的高品質好水,多喝這樣的水,才能保障長久的健康。

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